ストレッチで目の疲れに効く～(^・^)

　目の周りを刺激するマッサージでスッキリ爽やかになりましょうね！！！

やり方
・・・うつぶせになって両足を腰幅に開く。

・・・両手を軽く握って握りこぶしをつくり、その上に目を載せて脇を軽く開く。

　　　（手の形は真ん中を空けて握りこぶしを作る。ちょうど空いた空間の部分に目がくるように！）

　　　　
・・・つま先を伸ばしてお尻を左右に振り、目の周りをマッサージする。