神社での正しい参拝の仕方

　神社での正しい参拝の仕方

・・・鳥居の前で一礼（鳥居は人間界と神域の境です。また参道の真ん中は正中と言って神様の通る道なので真ん中は避けて歩きましょう。）

・・・手水で身体を浄化（手水は神様に参拝する前の、身体についた汚れを取る作法です。）

作法・・・水を入れた柄杓の柄を右手に持ってまず左手を洗う。

　　　　　左手に持ち替えて右手を洗い、さらに右手に持ち替えて左の手のひらに水を溜めて口をすすぐ。

　　　　　その後左手を洗います。最後に柄杓を立てるようにして残った水で柄を洗って元に戻します。

・・・２拝２拍１礼（参殿に進み鈴を鳴らして参拝）

作法・・・拝する場合は、姿勢を正してから９０度のお辞儀をします。
　　　　　手は足の両側に揃えます。

　　　　　手を叩く際は指をそろえずに、男性は左の手のひらを右の指で叩き、女性は少し右手の指先を下げて叩きます。

＊＊＊＊節と節を合わせると不幸せ（節合わせ）と言うことです。音もキレイに鳴りやすくなります。
　　　　ただし、お願いごとの時にはあわせても構いません。

お作法を知って気持ちよく新年のお参りをなさって下さいね。そして、来年が皆様にとって健康で素晴らしい年になりますように
お祈り致します。
「よりまゆ・プラス｝に訪問頂き有難うございました。今後とも、お役立ち情報を紹介して行きますのでお楽しみにしてくださいね。
　　　　
　　　　
　　　　

タラコで美人

タラコはビタミンの含有量がとても多いそうです。

美顔やアンチエイジングなど、美容には欠かせない作用がありますよ～

ビタミンEをはじめ、痴呆やアルツハイマー症に効果が有ると言われているビタミンB１、口内炎や皮膚炎の予防に効果的な

B２も非常に多く含まれます。また、アミノ酸の一種であるタウリンも非常に多く、血圧を正常に保つ働きの他、

心臓強化や、貧血予防、肝臓強化の促進にも効果があるそうです。

嬉しい効果が沢山のタラコを食べて、綺麗にそして健康になりましょうね～

ただし、コレステロールと塩分には気をつけましょうね！！！

ココアでインフルエンザを予防しよう

　ココアに含まれる成分は抗酸化作用があると近年注目されています。

食物繊維、ミネラルなどが豊富です。さらにカカオポリフェノールの中のタンニン、
カテキン、エピカテキン、ケルセチン、などはインフルエンザウィルスを撃退するので
これからのシーズンには欠かせない飲み物です。

また、カカオバターに含まれるカカオffaと言う遊離脂肪酸は胃かいようを引き起こす
ピロリ菌や食中毒の原因菌を死滅させてくれる働きがあります。
さらに、カルシウム、銅、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが豊富なため、免疫力を高め
貧血予防にも効果が高いそうです。
その他、便秘解消、大腸ガン予防にもなり良い事ずくめですね。

ただし、飲む際には砂糖や生クリームの量を控え、カロリーオーバーにならないようにしましょうね(^^♪