より+まゆプラス

口元エクササイズで美顔

yori_mayu — 2009-11-13T10:54:05+09:00

表情筋を鍛えて魅力的な笑顔を手に入れましょう。

頬のたるみやほうれい線、二重あごなどが気になりだしたら要注意です。

あなたの印象を年齢より老けたものにしがちです。いつまでも若々しく、笑顔が素敵でいられる
ために、口元エクササイズをやってみませんか？

顔の筋肉を使わないと、たるんだり筋肉が動かしにくくなり
頬や首周りのたるみや法令線もこの筋肉の衰えが原因。
人と話す機会の少ない仕事や一人暮らしの方は特に注意が必要だそうですよ～。

口元エクササイズ・・・口輪筋、頬筋

１・唇をしっかり閉じ、右頬一杯に空気を貯めます。
　　膨らませた状態で５秒間キープ

２・同じく左頬も同様に。

３・次も唇を閉じたまま鼻の下に空気を貯めます。膨らませた状態で５秒間キープ。

４・最後に唇を閉じたまま下唇の下に空気を貯めます。膨らませた状態で５秒間キープ。

５・以上の動作を３回繰り返したら普通の顔に戻してください。

＊＊＊前の動作と次の動作はゆっくりと行いましょう。

天使の階級

yori_mayu — 2009-11-11T15:31:15+09:00

天使の階級

天使にはいくつかの階級があり、神との関わり方や役割の違いがあるそうです。

天使の九階層は三階級を１グループとする全３グループで構成されています。

第１グループ　　　熾天使（セラフィム）
　　　　　　　　　智天使（ケルビム）
　　　　　　　　　座天使（トローネ）

第２グループ　　　主天使（キュリオテテス）
　　　　　　　　　力天使（デュナミス）
　　　　　　　　　能天使（エクスシアイ）

第３グループ　　　権天使（アルカイ）
　　　　　　　　　大天使（アルヒアンゲロイ）
　　　　　　　　　天使　（アンゲロイ）

　　天使の九階層に続き、第４グループは人間界、第５グループは動物界、第６グループは植物界、第７グループは鉱物界とされています。
全ての魂は、相互に補い、生かしあいながらこの大宇宙でともに成長を重ねていく魂の同志のようです。　　　　　　

大天使ウリエル

yori_mayu — 2009-11-04T15:15:04+09:00

ウリエル

正典には含まれておらず、カトリック教会では認可されていないがユダヤの神秘主義的文学において重要な天使

旧約聖書外典『エチオピア語エノク書』『第四エズラ書』、新約聖書外典『ペトロの黙示録』で、その名が言及されている。

ミカエル、ガブリエル、ラファエルと共に「神の御前に立つ四人の天使」の一人。ウリエルという名前は、
「神の光」「神の炎」を意味する。大天使、または熾天使、智天使とされることもある。

芸術作品においてウリエルは、作家と教師にインスピレーションを与え、裁きと預言の解説者という役割を示す本と巻物を持つ姿、または開いた手の中に炎を灯した姿で描かれる。

ヘブライの伝承・ユダヤ神秘主義的文学におけるウリエル

旧約聖書外典『エチオピア語エノク書』で、ウリエルはエノクを天国へ引き上げ、天国の案内役を勤めた。
エノク書では、主の天使たちが地上に降り多くの邪悪を働いたため、神はミカエル、ガブリエル、ラファエル、ウリエルをそれぞれ役目を与え遣わした。
そのときウリエルは、ノアに洪水が迫っていることを報せた。エノクはウリエルを七人の大天使の一人とし、タルタロスと世界を見守ると語っている。
また、天におけるすべての発光体と地上の運行、気象、自然現象を司る天使としている。

ユダヤの伝承『ヨセフの祈り』の中で、ウリエルは『わたしは人間たちの中で暮らすために地上におり、ヤコブという名で呼ばれる』と述べる。
この言葉の正確な意味は明らかにされていないが、そうなるとウリエルは天使から人間になった初めての者となる。

ヘブライの伝承『アダムとイヴの生涯』で、ウリエルは焔の剣を持ってエデンの園の門を守る智天使の一人と記されている。

大天使メタトロン

yori_mayu — 2009-11-01T13:42:45+09:00

メタトロン　Metatron

◆天使たちの王

メタトロンはメトラトンMetratton、ミトロンMittronなどとも称される、ユダヤ教における天使たちの長です。

その地位は「天使たちのリーダー」であるミカエルやガブリエルらよりも高く、神そのものの役割を代行する権限を有します。

企業で言えば、天使たちのリーダーであるミカエルが会社の経営者とすれば、
メタトロンはオーナー（神）の意を受けて動く全権委任弁護士といったところでしょうか。
彼は「神の御前の君主」「7つの天の長官」「契約の天使」「奉仕天使の長」「神の顔」「天の書記」「不世出の偉大なる者」など、さまざまな呼び名を持ち、
ユダヤ教典の「タルムード」によれば72の呼称を持っているとされています。

輝く顔と光る身体、36万5000個の目と36枚の翼の持ち主で、「世界の広さに等しい」身長を持つ威丈夫です。

その威光は神自身を除けば誰よりも強く、天使の幽閉所である第五天を管轄し、胎児の性別を決めるという役割を有します。
サンダルフォンという双子の弟もいるようです。

メタトロンという名前の由来は、「玉座に侍る者」を意味するメタトロニオスMetathroiusに由来という説と
、あるいは「記録する人」「案内人」を意味するラテン語メタトールmetatorに由来する説があるようです。

大天使ミカエル

yori_mayu — 2009-10-30T12:27:32+09:00

大天使ミカエル

あらゆる恐れや負の束縛から解放してくれる大天使のリーダー格大天使ミカエル

大天使ミカエルは四大天使（大天使ミカエル、大天使ラファエル、大天使ガブリエル、大天使ウリエル）のリーダー格の天使長であり、
パワフルな男性的エネルギーを持っています。

ミカエルという名前には、ヘブライ語で「神に似た者」という意味があり、
ライトワーカーが一生かかって達成する目的を見守るのも仕事の一つです。
大天使ミカエルにとって最も大切な役割は、恐れの感情に起因する全ての邪気や毒気を地球上から消すことです。

大天使ミカエルの守護分野は、信念に対する真摯な態度、勇気、指針、エネルギーとバイタリティー、
人生における目的、動機、守護、浄化、魂の解放、自尊心などです。
エンジェルカードリーディングのときに使う「大天使オラクルカード(Archangel　Oracle Cards)」には、
大天使ミカエルについては3枚のカードがあり、次のようなメッセージが記されています。

「Crystal-Clear Intentions（はっきりした意図）」
"Be clear about what you desire, and focus upon it with wavering faith."
自分が望むことをはっきりさせ、ゆるぎない信念を持って集中しましょう。

「Remember What You Are　（本当のあなた）」
"You are a powerful, loving, and creative child of God."
あなたは愛されるべき存在です。力があり、愛に満ちた、創造力あふれる神の子なのです。

「You Are Safe　（安全）」
"I am protecting you against lower energies, and gurding you, your loved ones, and home."
私、大天使ミカエルは、あなたやあなたの愛する人、家などを低級なエネルギーから守っています。

（出典：ドリーン・バーチュー著「願いを叶える７７の扉」、「大天使オラクルカード」）

あなたの守護天使は？誕生日から分かりますよ(^^♪

yori_mayu — 2009-10-28T11:56:21+09:00

あなたの守護天使は？

守護天使　　　　　　　　　あなたの誕生日

大天使ミカエル・・・・・２月４日～３月２７日

大天使ガブリエル・・・・３月２８日～５月１８日

大天使ラファエル・・・・５月１９日～７月９日

大天使メタトロン・・・・７月１０日～８月３１日

大天使ウリエル・・・・・９月１日～１０月２２日

大天使ラグエル・・・・・１０月２３日～１２月１３日

大天使ラジエル・・・・・１２月１４日～２月３日

つぼ草茶

yori_mayu — 2009-09-21T12:07:00+09:00

今、静かなブームをよんでいる、つぼ草茶を飲んでみました。

味はヨモギのような感じで、そのものずばり草を飲んでいる感じで、飲みにくくは有りません

若返りのお茶というキャッチコピーに惹かれ買ってみました。

飲んで直ぐにお通じが～

効きます～

いろいろ素晴らしい効能があるみたいなので以下にご紹介しますね。

皆さんも美容と健康にお役立て下さいね。

つぼくさとは？

長寿のハーブです

＊１９３３年に亡くなった中国の薬草研究者LeeChingyuenは
長寿には特に「つぼくさ」を推奨していましたが、
なんと２５６歳でこの世を去ったといわれています。
このような長寿伝説を「つぼくさ」は世界中に創っています。
＊中国やインドをはじめ、アジア中で代表的な強壮薬として
「皮膚、神経、血管の機能改善および活性化」を目的に
古来より使われ、文献には長寿に関する記述が多く見られます。

アンチエイジング、お肌を若返らせます

＊つぼくさの成分アジアティック酸は皮膚を引き締めてくれます。
＊つぼくさに含まれているトリテルペン類の一種アジアティコサイドが
　健康な皮膚に必要な、脂質やタンパク質の合成を刺激。
　細網内皮系を刺激して速やかな新陳代謝、コラーゲンやヒアルロン
　酸の合成を助けます。
　ちなみに化粧品にはじめてコラーゲンを使ったのは
ドモホルンリンクルだそうですが
その主要成分にも「つぼくさ」エキスが使われています。

＊さらにコラーゲンやエスラチンに直接働きかけて細胞の再生を促すと言われています。
オイル抽出したものはセルライトや妊娠線対策にヨーロッパを中心に使われてきました。
フランスには「つぼくさ」を専門的に扱った有名化粧品メーカーもあります。

ダイエット、デトックスにも
＊抹消血管の血流を増加させる効果が確認され、脚のむくみや、冷え性の人、女性全般に喜ばれています。
＊特に下肢静脈の血行改善に注目され、海外では『足痩せ』のサプリメントとして人気があります。
例えば美脚線

＊強い抗酸化力、抗炎症作用や利尿作用が認められており、デトックス（体内浄化）ハーブとしても人気（漢方では解毒にも使用）があります。

脳や神経に働きかけます

　＊疲れ目にどうぞ。
(薬事法の規定により詳しくは書けません。お茶ですから)

でも、こんな記事も
眼の健康のために「ゴトコラ茶（ハーブティー）」【記憶力アップ、若返りに繋がると話題騒然！】

＊欧米ではボケ防止、学習能力向上の健脳　サプリメントとして、
　非常に多くのメーカーによって使われています。
　そのなかでは静脈や毛細血管が強くなり血行改善。
　神経系を正常に作用させ記憶力や集中力の向上が報告されています。

＊アーユルヴェーダなどの伝統的医学では、主に神経や脳　を活性化させるハーブとして扱われています。
＊知能生涯を持つ子供に１２週間の施薬で行動に
　改善が見られたと言う報告があります。

気分を和らげてくれます
＊中国の漢方書「本草綱目」では鎮痛作用や
　精神安定作用のある野草として紹介されています。
＊セキセツソウ（雪積草）と言う生薬名で漢方の世界では　痛み全般に使われています。
　特に外傷性の疼痛には効果が高いと言う臨床報告があります。

アトピー、アレルギーの方に。
＊　肝機能を高めてくれます。
＊免疫機能を高め、体内を浄化するといわれています。
＊最近の報告ではつぼくさを原料としたサプリメントで
　９０％の人にアトピーやアレルギーの
　改善が見られたとインターネット上にありました。
（ちょっといいすぎ？）

　　　　　　　　　つまり　つぼくさ　とは？

インド５０００年の知恵アーユルヴェーダの中で最も重要な若返りの薬！といわれています。また、
世界中で使われています。

だからこんなに名前がたくさん。みんな「つぼくさ」のこと

ゴツコラ、ゴトコラ　ゴーツコーラ　タイガーハーブ、バイブアボック
セキセツソウ、アジアチカ、センテラ　インディアンペニーワート　ペガガ　

中でもインドでは魔法の植物（quasi　magique）とまで言われ、ブラフミー（創造の神ブラフマンの知恵を助けるもの→崇高な実態についての認識をもたらすもの、の意味）と言う名前まで付けられています。

瞑想を助けるハーブとしてヨガの修行をする人に特に使われています。

そして石垣島には昔から生えていました。
カガングワーグサ（小さな鏡のような草♪）と呼ばれていました。
昔は貧しかったからよく良く食べたそうです。
だから石垣島のおばーは元気で長生きです！

注　現代医学による毒性と禁忌は
今までのところ報告はありませんが
妊娠中の服用はお勧めいたしません。
マレーシアでは出産を終えたばかりの女性や、
体を温めたい時、血行を改善したい時、
子宮の収縮を促進させたい時に特に推奨される薬草だそうです。

注　WHO(世界保健機構)は
「つぼくさ」を「21世紀の驚異的薬草」、
「保護すべき薬用植物の中でもっとも重要なものの一つ」と位置付けて、同発行の文献に以下の症状に効果があると謳っていますが、体質には個人差があります。

『石垣島のつぼくさ茶』はこの効果を保証するものではありません♪

鎮静効果があり、中枢神経系を安定させる　
　疲労を軽減し、うつ症状や不眠症を緩和する
脳機能を高め、集中力や記憶力を増進させる　
血行を良くし、体中の血液の流れを高め、血管や毛細血管を強くする　
免疫機能を補強する抗生物質の特性を有し、
特に肌の各種トラブルの対策に効果がある
風邪や呼吸器官の異常(鬱血、熱、のどの不快感等)に
関連する症状を緩和する
心臓の働きを助け、肝臓や腎臓の機能を増進させる　
血管体系を強化し、結合組織を強め、血管の炎症を治す
ハンセン病の皮膚障害を修復する効果がある
化学物質や薬剤に汚染されたからだを無毒化し、
脳細胞や神経を活性化する作用がある
コラーゲンの生成を促す
細胞分裂を促進させ、やけどやキズ、乾癬、湿疹の回復を促す

かに玉風そうめんで残暑を乗り切りましょう

yori_mayu — 2009-08-20T11:37:59+09:00

かに玉風そうめん

材料（２人分）

そうめん１５０グラム。卵２個。めんつゆ（２倍濃縮タイプ）大さじ２
万能ねぎ（小口切り）２本分。かつおぶし半パック

作り方

１・・・そうめんはたっぷりのお湯で袋の表示通りにゆで、手早く水に放して良く洗い、ざるにあげます。

２・・・ボウルに卵を割りほぐし、めんつゆを加えて混ぜ合わせます。そこにそうめんを加えて全体を混ぜます。

３・・・２を器に盛って、万能ねぎとかつおぶしをのせます。

まだまだ暑い日が続きますが、そうめんにたんぱく質を加え、栄養を付けて残暑を乗り切って下さいね。

定番野菜の栄養価

yori_mayu — 2009-05-30T09:20:27+09:00

定番野菜の栄養価

＊＊＊キャベツ＊＊＊

世界中で広く栽培されている野菜です。
胃液の分泌を抑えたり、傷ついた胃の粘膜の修復を早めると言われる、キャベジンという
成分はキャベツから発見されました。

生食出来るので、加熱によるビタミンの損失が抑えられる利点もあります。
その他、食物繊維、葉緑素、辛味成分で、がん抑制効果が注目されているイソチオシオナート
などがふくまれています。

☆新鮮な物の選び方。

葉の緑色が濃く鮮やかで、つやハリがあるものが新鮮です。
春キャベツは球形で葉の巻きがふんわりしたもの、冬キャベツは巻きが堅く持つと重みのあるもの
どちらも、切り口がみずみずしく、割れたり、変色したりしていない物を選びましょう。

パワーストーンアクセサリーの秘密の作用

yori_mayu — 2009-04-04T21:43:48+09:00

パワーストーンアクセサリーは、つける場所や意味を知って、効果的にエネルギーを取り入れましょう。

アクセサリータイプのパワーストーンには、身につける場所によって心身を癒し、
健康や魂の平安に導く素晴らしい作用があります。
パワーストーンのような自然の産物には、見えない波動で治癒力を高めたり、精神的な
成長を促し、保護してくれるのです。
日ごろ使い慣れたアクセサリーを健康と癒しのために活用しましょう。

　　リング編　　

人体には「五臓六腑」に行き渡る気のエネルギーのルートがありこれらは
手足の指先まで達しています。
普段何気なく身につけている天然石のリングは、それぞれの指から伝わる経絡を通して
そのエネルギーを常に心身に送り込んでいると言われています。

親指

親指は、他人に影響を及ぼし、奉仕を行い徳を高める『仁徳』の指です。
その為、宗教指導者はよくこの指にリングをはめていました。
権力や力を象徴するクリスタルが適しています。
気のルートは肺経と、神経をつかさどる肝経に流れています。
頭頂と額の第７第６チャクラと対応しています。

次回は人さし指を紹介いたしますね。